誰に相談すればいい?

ストレスが溜まってしまった時、自分一人で悩みを抱えているのは大変ですよね。思いつめてしまってネガティブな考えしかできなくなったら、毎日がつまらなくなってしまうでしょう。そんな状態を避けるためにも、一人で悩むのではなく信頼できる人に相談してストレス解消することが大切です。相談相手ですが、誰でもいいわけではありません。自分が話しやすい人だったり、真剣に相談に乗ってくれる人などを選ぶようにしましょう。例えば、恋愛のことで悩みがあるのなら、恋愛経験が豊富な友達に頼ってみるのもいいですよね。また、仕事のことでストレスが溜まっている場合は、同居している家族に相談してみたり、同僚に話を聞いてもらったりしてストレス解消しましょう。

相談するときの注意点

自分が信頼できる相手に相談するとき、いくつか注意しておくべきポイントがあります。まずは、相談する場所を慎重に選ぶということです。軽い悩み事を相談したり、自分の気持ちを聞いてもらいたかったりする場合は、レストランやカフェなどで食事をしながらでもいいでしょう。しかし、重い悩み事だったり、話している途中で感情的になって泣いてしまいそうだったりするのなら、どちらかの家で相談に乗ってもらうことをおすすめします。人目を気にせずに話せた方が、よりリラックスできますよね。また、ストレス解消のために人に相談するときは、つい誰かの悪口を言ってしまいたくなるものです。しかし、相談相手によっては誰かの愚痴を言うことで思わぬトラブルに発展することもあるので注意してください。