一人でできるストレス解消法

ストレスを感じてしまった時に、一人で手軽にできるストレス解消法があったらいいと思ったことはありませんか。また、自分一人で過ごすのが好きな方もいるかもしれません。ここでは、一人でもできるストレス解消法についてご紹介します。

映画を見て気分転換

ストレスが溜まっていると、気持ちが不安定になってモヤモヤがなくなりませんよね。もしかしたら、ずっと悩みの種について考えて精神的に疲れ果ててしまうこともあるかもしれません。そういう時は、一人で映画を…

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料理に挑戦する

ストレスを解消する方法では、友人や家族と過ごすこともあげられますが、かなりストレスが溜まっているときは、周囲に余計な気を使いたくない、一人で過ごしたいと思うこともあります。一人でストレスを解消した…

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お風呂でリラックス

お風呂に入ると身体の汚れが取れますし、身体が温まることで気持ちが落ち着いてくるでしょう。昔から入浴はストレス解消法の王道とされており、一人で実践できるのが最大の魅力です。お風呂は面倒という人も、入…

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刺激を受けやすく疲れやすい、hspってどんな人?

hspとはハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字で、周囲の人よりも光や音に敏感だったり、感受性が豊かで過敏な人たちを指す言葉です。これは病名ではなく、その人の性格や特徴を表す心理的概念です。

人と一緒にするストレス解消法

ストレスが溜まった時に一人でいるよりも誰かと一緒に過ごしたいと考える方もいるでしょう。一人でいたら余計に落ち込んでしまうタイプの人は誰かと過ごしたほうがいいかもしれませんね。ここでは、誰かと一緒にするストレス解消法をご紹介します。